Зачем нужны регулярные упражнения для укрепления мышечного корсета

Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют поддержанию стабильной работы организма и замедлению дегенеративных процессов. Для заботы о спине и профилактики ее заболеваний в комплекс занятий обязательно стоит включить упражнения для мышечного корсета. 

Зачем нужны физические упражнения на мышцы?

• Для облегчения работы позвоночника. Проработка мышц спины и брюшного пресса частично переносит осевые нагрузки со спины на мышцы;
• Для правильного здорового изгиба позвоночника, который поддерживается за счет мышечного корсета;
• Для устойчивого положения при нагрузках и красивой осанки.

О том, как правильно выполнять упражнения для укрепления спины, читайте материал по технике безопасности. Регулярное выполнение комплекса даст вам почувствовать себя здоровым и подтянутым.