Запись на консультацию: +7 (926) 984-81-70 +7 (499) 390-35-72
Главная
О докторе
Заболевания
Симптомы
Лечение
FAQ
Отзывы
Цены
Задать вопрос
Видео
Контакты

Нейрохирург
Дуров Олег Владимирович

Запись на консультацию:+7 (926) 984-81-70 +7 (499) 390-35-72

Почему стоит записаться на занятия плаванием для здоровья спины

Выбрать плавание как средство укрепления здоровья спины – хорошее решение для тех, кто следит за своей осанкой, заботится о поддержании работы мышц и понимает, зачем нужна такого рода профилактика.

Как плавание влияет на здоровье позвоночника

Наравне с йогой я выделяю его как оптимальный вид физической нагрузки – особенно для тех, кто много проводит времени в сидячем положении.

Основной эффект от плавания – естественное растягивание позвоночных сегментов в «состоянии невесомости». При этом оно эффективно снимает нагрузку с фасеточных суставов и межпозвонковых дисков.

Плавание и болезни спины

  • Для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника рекомендуется плавать на спине или брассом – с обязательным выдохом в воду (т.е. с опусканием головы вниз).
  • Для людей с проблемами в поясничном отделе плавание для здоровья спины доступно в разных стилях, т.к. особых предписаний нет.
Меню
Полезные разделы
Грыжа межпозвоночного диска
Лечение межпозвоночной грыжи
Причины межпозвонковой грыжи
Диагностика межпозвонковой грыжи
Грыжа L5-S1
Грыжа L4-L5
Лечение антелистеза
Запись на консультацию проводится по телефону:
+7 (499) 390-35-72
Или на сайте Prodoctorov.ru: Записаться