Упражнения для позвоночника

В данном разделе приведены примеры упражнений для позвоночника, направленные на растяжение связок и мышц позвоночника, а также на укрепление мышц спины. В первую очередь они предназначаются для пациентов, у которых срок после операции составляет более 2-4 месяцев, а также пациентов, которым операция не производилась.

  • Первый комплекс состоит из более легких упражнений, которые следует выполнять на начальном этапе или при обострении болей.
  • Второй комплекс упражнений более сложный, к которому можно переходить примерно через 1 месяц после выполнения первого комплекса.

Указанные упражнения должны выполняться по 2-3 подхода в каждом подходе по 15 повторений. Упражнения не выполняются через выраженную боль, допускается небольшая болезненность вследствие естесственного растяжения связок. Если какое-то упражнение все-таки вызывает боль, например выгибание спины ("кошечка"), то от него следует отказаться.

Не откладывайте свою консультацию на завтра, обратитесь  за помощью сегодня!

Для решения вопроса о выборе метода лечения необходимо записаться на консультацию к нейрохирургу Дурову Олегу Владимировичу по телефону: +7 (499) 390-35-72.

 Примерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый в остром периодеПримерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый во втором (подостром) периоде


Не откладывайте свою консультацию на завтра, обратитесь  за помощью сегодня!

Для решения вопроса о выборе метода лечения необходимо записаться на консультацию к нейрохирургу Дурову Олегу Владимировичу по телефону: +7 (499) 390-35-72.